Zdjęcie: ze źródeł publicznych
Regularna ekspozycja na zanieczyszczone powietrze może powodować stany zapalne i pogarszać stan naczyń krwionośnych, ostatecznie podnosząc ciśnienie krwi
Korzystanie z oczyszczacza powietrza w nocy może poprawić jakość snu i pomóc umiarkowanie obniżyć ciśnienie krwi. Zmniejszenie stężenia drobnych cząstek w powietrzu zmniejsza obciążenie układu sercowo-naczyniowego i pomaga organizmowi szybciej zregenerować się podczas nocnego odpoczynku. Informuje o tym RBC-Ukraina, powołując się na stronę internetową Health.
Jak oczyszczacz powietrza wpływa na sen
Zanieczyszczone powietrze wpływa na bezdech senny, powodując podrażnienie i obrzęk górnych dróg oddechowych.
Badanie opublikowane w 2023 PubMed wykazało, że osoby, które spały z oczyszczaczem powietrza z filtrem HEPA, który może usunąć 99,97% kurzu, pyłków, pleśni i bakterii z powietrza, spały dłużej i spędzały więcej czasu w łóżku w porównaniu z osobami, które nie używały filtra powietrza.
Naukowcy przypisali wpływ zanieczyszczenia powietrza na sen jego zdolności do wywoływania stanu zapalnego nosa i gardła, a także wywoływania stresu oksydacyjnego. Jest to stan, który powoduje uszkodzenie komórek i tkanek.
Wpływ na ciśnienie krwi
Regularne narażenie na zanieczyszczone powietrze może powodować stany zapalne i pogarszać stan naczyń krwionośnych, ostatecznie zwiększając ciśnienie krwi i ryzyko chorób serca, takich jak zawał serca lub udar mózgu.
Oczyszczacz powietrza jest szczególnie przydatny dla osób mieszkających w obszarach o wysokim zanieczyszczeniu powietrza lub słabo wentylowanych pomieszczeniach.
W metaanalizie z 2021 r. opublikowanej przez PubMed przeanalizowano badania mierzące skurczowe ciśnienie krwi u osób mieszkających na obszarach o wyższym poziomie zanieczyszczenia. Stwierdzono, że średnio stosowanie oczyszczacza powietrza w pomieszczeniach znacznie obniżyło ciśnienie krwi.
Systemy filtracji mogą zmniejszyć wpływ zewnętrznych i wewnętrznych źródeł zanieczyszczenia powietrza, zmniejszając w ten sposób szkody dla organizmu.
Wskazówki dotyczące wyboru oczyszczacza powietrza
Wybierz urządzenie zaprojektowane do oczyszczania powietrza wielkości pomieszczenia i czyść filtr powietrza HEPA co miesiąc.
Oczyszczacze powietrza są ważne dla osób z chorobami układu oddechowego i serca, w tym alergiami, astmą, obturacyjnym bezdechem sennym, chorobami płuc i chorobami serca. Czystsze powietrze może bezpośrednio prowadzić do lepszego zdrowia, niezależnie od ogólnego stanu zdrowia.
Gdzie nie można umieścić
- W pobliżu ścian lub mebli. Minimalna odległość od ściany/szafki wynosi 10-30 cm, aby powietrze mogło swobodnie cyrkulować. W przypadku umieszczenia przy ścianie, wydajność zostanie zmniejszona, a hałas może być wyższy.
- W rogach pomieszczenia. Narożniki ograniczają ruch powietrza, a oczyszczacz nie „widzi” całego obszaru.
- Tuż pod klimatyzatorem. Silny przepływ powietrza może zniekształcić czujniki i zmniejszyć wydajność.
- Nie na podłodze (chyba że jest to model specjalny). Pył osiada nisko, ale drobne cząsteczki pozostają w powietrzu wyżej. Optymalnie 50-100 cm od podłogi, na stabilnej powierzchni.
- W pobliżu wody lub źródeł ciepła. Unikaj wanien, grzejników, kominków – skraca to żywotność filtra i może być niebezpieczne.
