minder dan 20 minuten

Zoete springrolls

0 in 5

Nodig: 6 koude (zelfgebakken) pannenkoeken 200 gr cottage cheese (Hüttenkäse) of magere kwark een paar eetlepels aardbeienjam wat takjes verse munt, grof gesneden verse aardbeien, in dunne plakjes cocktailprikkers of ...

Bekijk recept

1 mei 2016 | In: | Bij |
 0 Comments

Geroosterde paprikasoep (Fodmap dieet)

5 in 5

Recept op basis van het Fodmap-dieet Nodig: 2 potten geroosterde paprika’s 1 klein blikje (70 gr) tomatenpuree 1 liter (groente)bouillon (van bouillonblokjes) 1,5 theelepel gedroogde basilicum takje verse basilicum scheutje ...

Bekijk recept

9 april 2016 | In: | Bij |
 0 Comments

Paasdessert

0 in 5

Nodig, voor 4 glazen: 1 mango, geschild en in kleine stukjes 125 ml slagroom 150-200 ml volle yoghurt of Griekse yoghurt 4 kleine eierkoeken schepje suiker 8-12 eetlepels sinaasappelsap eventueel ...

Bekijk recept

20 maart 2016 | Bij |
 0 Comments

Matzes met avocadocrème en zongedroogde tomaatjes

0 in 5

Nodig: doosje matzes 1 avocado 100 gr zuivelspread of zachte geitenkaas scheutje citroensap peper een paar zongedroogde tomaatjes op olie, in klein stukjes eventueel wat groene kruiden (voor de garnering) ...

Bekijk recept

20 maart 2016 | In: | Bij |
 0 Comments

Rodekoolsalade met sinaasappel

0 in 5

Nodig: restje gekookte rode kool 1 sinaasappel, geschild en in stukjes 1 appel, geschild en in stukjes 2 eetlepels (olijf)olie 1 theelepel mosterd schepje honing snufje zout eventueel een handjevol ...

Bekijk recept

28 februari 2016 | In: | Bij |
 0 Comments

Salade met peer, walnoot en kaas

0 in 5

Nodig: 3 handperen, in partjes of schijfjes (met of zonder schil) 50 gr walnoten, in stukjes 100 gr blauwschimmelkaas (of andere kaas naar wens) 100-150 gr gemengde sla (olijf)olie, wijnazijn, ...

Bekijk recept

21 februari 2016 | In: | Bij |
 0 Comments

Hummus (hoummous) en guacamole

0 in 5

Twee gezonde dips: hummus en guacamole Hummus: 300 gr kikkererwten (geweld en gekookt of uit blik/pot) 2 eetlepels tahin *) 1 theelepel komijnpoeder 2 teentjes knoflook, zeer fijn gesneden 4 eetlepels ...

Bekijk recept

24 januari 2016 | In: | Bij |
 0 Comments

Spitskool met noten en geitenkaas

1 in 5

Bijgerecht: 1 spitskool 100 gr zachte geitenkaas handvol rozijnen handvol walnoten 2 eetlepels (of wat meer) gemalen komijn peper en zout scheutje olie Snijd de spitskool in de lengte doormidden ...

Bekijk recept

17 januari 2016 | In: | Bij |
 0 Comments

Slablaadjes met houmous en paprika

0 in 5

Nodig: krop sla (zelfgemaakte) houmous potje geroosterde rode paprika bindtouw of cocktailprikker Pluk voorzichtig de slabladeren van de krop, was de sla en laat goed uitlekken. Snijd de paprika in ...

Bekijk recept

10 januari 2016 | In: | Bij |
 0 Comments

Vega burger in wrap

0 in 5

Nodig, per persoon: 1 grote tortilla 1 vega-burger (bijv. de MC2 burger van de Vegetarische slager 1/4 avocado 1 tomaat wat garnering naar wens: ui, paprika, kaas etc wat saus ...

Bekijk recept

27 december 2015 | In: | Bij |
 0 Comments